◎高溫天氣中午前后盡量減少戶外活動，尤其是老弱病幼人群；外出不要在陽光下疾走，注意涂抹防曬霜，戴遮陽帽、太陽鏡，打遮陽傘。

◎持續(xù)高溫天氣容易使人疲倦、煩躁和發(fā)怒，應注意調節(jié)情緒，保證充分休息；飲食宜清淡，多喝涼白開水、冷鹽水、白菊花水、綠豆湯等防暑飲品；有老弱病幼的家庭應備好常用的防暑降溫藥品，注意對老弱病幼和高血壓、心肺疾病患者的照料護理，如有胸悶、氣短等癥狀應及時就醫(yī)。

◎合理使用空調，不要把室溫調得過低，避免室內外溫差過大。從外面回到室內后，切勿立即開空調直吹。

◎駕駛人員要避免疲勞駕駛；對汽車進行合理養(yǎng)護，嚴防車輛自燃；檢查輪胎有無異常，防止氣溫過高造成爆胎事故；車內禁放打火機、香水、可樂等易燃易爆物品，以防溫度過高引起爆炸。

◎高溫環(huán)境下長時間進行露天作業(yè)人員應當采取必要的防暑降溫措施，備好清涼飲料和中暑急救藥品，縮短連續(xù)工作的時間，必要時停止生產作業(yè)。

◎對中暑患者應立即抬至通風陰涼處，脫去外衣；出現肌肉痙攣可將肢體反向拉伸，冰敷或按摩，不可對肢體強行制動。

關鍵詞： 收到 高溫 預警 這樣